WHOLE HARMONY ホールハーモニー上大岡カイロプラクティック

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O脚・Ⅹ脚

2018年5月25日

 

 

◇膝が付かない

◇よく足をくじく

◇靴の内側はたは外側が減る

◇膝に痛みがある

 

などO脚X脚は、膝だけの問題ではなく

股関節や足首、骨盤などといったところからねじれが起こっています。

 

先天的に股関節に問題があると困難になりますが

股関節のねじれを解消していくためには、骨盤の矯正や

太ももの内側の筋肉(内転筋群)にアプローチしていきます。

 

O脚の場合は、内転筋群の筋力が弱いことがありますので強化するようにし

X脚の場合は、内転筋群の緊張が強いことがありますので緩めていきます。

日常の脚の使い方に気をつけていただき、ストレッチや筋トレといった

努力も必要となります。

 

全体の姿勢から、脚のバランスが悪くなっていたりもしますので

そういった面から、背骨も矯正したり

肩甲骨や頭の位置なども確認していきます。

 

 

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